라벤더 오일 효능 에 대해서 궁금하시다면 아래의 글에서 확인 해 보실수 있습니다. 라벤더는 세계에서 가장 많이 알려진 아로마오일중 한가지로 우리에게도 가장 익숙한 향중 하나 입니다.
라벤더는 향을 맡으면 기분이 좋아지고 느긋해 지는 느낌이 들어서 오랬동안 사용해 왔고, 지중해에 있는 국가에서는 최소 2,500년 전부터 라벤더를 세탁과 목욕에 이용해 왔다고 합니다.
우리에게 친숙한 라벤더 오일 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
글의 내용
라벤더 오일 효능
긴장감 이완
라벤더 오일은 불안을 개선하고 조금더 편안한 잠 그리고 깊은 잠을 위해 오래동안 사용되어 왔습니다. 사람들이 불안해 하는 상황에서 라벤더 에센셜오일의 뚜껑을 열어서 잠시 발향을 하는 것 만으로도 조금 편안해 지는 것을 느낄수 있습니다.
불면증 혹은 숙면
라벤더 오일 효능 중에서 가장 많이 알려 진 것중 하나가 불면증에 도움을 줄 수 있는 자연적인 방법입니다. 양질의 수면은 건강을 유지하는데 매우 필수적인 조건중 하나 입니다. 그래서 불면증이 있는 사람들이 가장 많이 찾는 에센셜 오일중 하나가 라벤더 입니다.
어떤 요양병원에서 실시한 연구 결과에서는 라벤더 향을 맡은 환자들의 수면상태가 다른 그룹에 비해 조금 개선되고 혈압도 조금 내려간 것으로 나타나고 있습니다.
혈압과 심장 박동수 감소
라벤더 에센셜 오일은 긴장을 이완시키고 편안하게 합니다. 그래서 저혈압 환자들이 사용하면 안되는 오일중 대표적인 오일이 라벤더 오일 입니다.
고혈압은 심장에 스트레스를 계속 가하게 되기 때문에 뇌졸증 혹은 심장마비의 위험을 높이게 됩니다. 더 많은 연구가 이루어 져야 하겠지만 어떤 연구에서는 수술 후에 라벤더 에센셜 오일을 방향하거나 마사지 하여 혈압이 낮아 졌다는 결과를 발표 하였습니다. 하지만 이 연구는 조금더 깊고 심도 있게 검토 되어야 합니다.
갱년기 및 생리증후군 증상 완롸
어떤 소규모 연구에 따르면 하루에 2번 정도 20분 동안 라벤더 에센셜 오일을 이용한 아로마테라피를 하였더니 안면 홍조를 개선 했다는 발표가 있었습니다. 이런 마사지나 아로마테라피를 할때에 라벤더 뿐만 아니라 장미 제라늄 오일, 자스민 오일을 함께 블랜딩 하였더니 조금더 효과가 좋았다는 연구도 발표하였습니다. 라벤더 에센셜 오일의 효능중 하나가 월경전에 흔히 겪을수 있는 PMS 를 완화 한다는 것 입니다.
이런 소규모의 연구 결과에 대해서 조금더 신빙성을 확보하기 위해서는 조금더 구체적이고 넓은 집단을 대상으로 심층적인 연구가 필요할것 같습니다.
우울증 감소
라벤더 에센셜 오일은 모든 우울증을 개선할 순 없지만 몇가지의 우울증에 대해서 개선을 한다는 연구 결과가 있었습니다.
그 중에서 라벤더 에센셜 오일은 산후우울증이 있는 사람에게 라벤더 에센셜오일 아로마테라피를 2주-4주 정도 지속 했더니 아로마테라피를 받은 사람들이 조금더 우울증이 진정되었다는 연구 결과도 있습니다. 조금더 넓고 깊게 연구를 해야하지만 오랬동안 우울증을 해소하고 편안한 마음을 가지게 라벤더 오일을 사용했다는 사실은 부정할 수 없을것 같습니다.
화상 등 경미한 피부 질환 치료
라벤더 효능이라고 하면 가장 많이 알려진 일화가 있습니다. 프랑스 화학자인 르네 모릿 가트포세가 연구실에서 폭발 사고가 있었는데 그 사고로 인한 화상에 라벤더 오일을 발랐더니 치료가 되었다는 이야기 입니다.
이로 인해서 라벤더 에센셜 오일의 효능에 대해서 조금더 알려지게 되었습니다.
통증 이완 완화 효과
라벤더는 두통을 완화하기위해서 여러세기 전부터 유용하게 사용되어 왔다는 것을 알수 있습니다. 관자놀이에 라벤더 에센셜 오일을 바르면 두통이 조금 완화된다는 이유로 라벤더 에센셜 오일은 바로 바를수 있는 롤온 타입으로도 제품이 많이 출시되기도 합니다.
제와절개의 수술로인해 고통받는 여성이 라벤더 향을 맡고 통증을 많이 줄였다는 연구 결과도 있습니다. 이 연구결과에 조금더 신빙성을 갖기 위해서는 더 깊고 세분화된 연구가 있어야 할것 같습니다.
여드름 진정과 자극 받은 피부 진정
라벤더는 강력한 항균과 항염 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다. 피부의 건선, 습진 등 기타 알레르기와 같은 피부의 트러블을 치료하는데 오래동안 사용되어 왔습니다.
여드름이 있는 곳에 라벤더 에센셜 오일을 면봉에 떨어뜨려서 국소부위에 발라주면 여드름 자국과 여드름을 개선하는데 효과적이라고 합니다.
피부의 노화 방지
라벤더 에센셜 오일은 강력한 항산화 및 항염 효과로 매우 유명한 오일 입니다. 라벤더 에센셜 오일의 탁월한 효과중 하나는 피부의 건강에 매우 탁월하다는 것 입니다.
피부를 건강하게 빛나게 할 뿐만 아니라 주름을 예방하고 검버섯과 다크서클을 맑게 하기 때문에 화장품의 재료로 피부 보습제의 재료로도 많이 사용됩니다.
세균 바이러스 퇴치
라벤더 에센셜 오일은 매우 느긋한 향을 가지고 있지만 강력한 향균제로서의 역활을 하기도 합니다. 그리고 특정 유형의 곰팡이를 없애는데도 탁월한 역활을 합니다. 따라서 라벤더 에센셜 오일을 넣어서 다목적 세제로 사용하게 된다면 집안을 향기롭지만 더욱더 깨끗하게 유지 할 수 있습니다.
모발건강 촉진
어떤 연구에 따르며 라벤더 오일은 새로운 모발을 성장시키고 자극 하기 때문에 두피 마지와 머리카락 마사지를 할때 라벤더 에센셜 오일을 섞어서 사용하게 되면 두피와 모발의 건강을 촉진 시킬수 있다고 합니다. 샴푸나 헤어에센스와 같은 제품을 보면 라벤더 에센셜 오일이 함유 되어 있는 제품을 종종 볼수 있는 것도 그러한 이유 입니다.
라벤더 에센셜 오일과 타임, 로즈마리오일 등과 함께 블랜딩 하면 더 좋은 효과를 낼수 있다고 하기 때문에 아로마테라피스트들은 모발과 두피의 건강을 위해서 제품을 만들때 라벤더 에센셜 오일에 오일들을 희석하여 제품을 만들어 직접 사용하기도 합니다.
라벤더 에센셜 오일 진짜 효과가 있을까?
라벤더 에센셜 오일은 불면증, 긴장이완, 피부건강 등의 목적으로 오랫동안 사용되어온 민간 요법중 하나 입니다.
서양의 전통 민간요법으로 라벤더 에센셜 오일은 사용 되어 왔고 왜 라벤더 에센셜 오일이 이런 효과를 낼수 있는지 여러가지 연구가 있었습니다.
라벤더 오일 효능 그리고 향기
라벤더 에센셜 오일의 향기를 이루고 있는 이 화합물이 코에 들어가고 뇌에 신호를 전달하도록 자극 하며 이를 통해서 불안을 줄일수 있다고 합니다.
우리가 좋은 향을 맡고 편안하고 따뜻한 향을 맡으면 그 자체로 편안하고 긴장이 이완되는 것과 같은 원리인 것 입니다.
라벤더 에센셜 오일의 리날로울 (Linalool)
일본 가고시마 대학교의 연구원들은 라벤더와 같은 달콤하고 편안한 향을 이루고 있는 물질중 하나인 리날로울 (Linalool)이 쥐에게 미치는 영향을 연구 하였다고 합니다.
쥐들이 리나롤의 증기에 노출이 되자 이것이 폐를 통해서 흡수되는 것이 아니라 이 향기가 뇌에 영향을 미친다는 것을 보여주었다고 합니다.
현재 사용하고 있는 항불안제인 벤조디아제핀 등의 물질과 달리 리날룰 (Linalool)은 다른 부정적인 영향을 인체에 끼치지 않고 불안을 해소하는 것으로 보여 이와 관련하여 추가적인 연구가 필요하다고 이야기 하였다고 합니다.