에센셜 오일 사용법 에 대해서 궁금하시다면 아래의 글에서 확인해 볼수 있습니다. 에센셜 오일 사용법 중에서도 피부에 사용하는 방법에 대해서 알아보려고 합니다.
아로마테라피라는 단어는 우리에게 이제는 조금 친숙해진것 같습니다. 최근에 연예인들이 에센셜 오일, 아로마 오일 등을 사용하면서 힐링을 즐기고 생활속에 사용하는 화면이 늘어나면서 함께 관심사가 많이 올라같것 같습니다.
아로마테라피는 향기가 있는 식물의 꽃, 과실, 나무 등에서 추출한 에센셜 오일을 이용하여 자연의 힘으로 질병을 치료하고 생활의 불편함을 개선하는 자연치료법 중에 하나라고 할 수 있습니다.
에센셜 오일은 종류만 해도 수백가지에 다다르고 인공 합성 향료로는 흉내낼수 없는 천연의 효능을 가진 에센셜 오일이라고 할 수 있습니다. 그리고 이 에센셜 오일을 피부와 인체에 흡수시켜 효과적이고 강력한 효능을 내게 됩니다.
글의 내용
대표적인 에센셜 오일 사용법
에센셜 오일은 100% 자연에서 온 천연 아로마오일을 사용해야 효과가 있는 것이지 이 향을 내기위해서 화학적인 방법으로 만들어진 인공향료는 에센셜 오일과 비슷한 향기가 있을지는 모르겠지만 효과는 없다는 점을 꼭 인지하시기 바라겠습니다.
따라서 에센셜 오일 사용법 그리고 에센셜 오일의 효능에 대해서 정확하게 알고 느끼고 싶다면 꼭 질좋은 에센셜 오일을 구입해서 사용해야 합니다.
흡입법
단어와 같이 에센셜오일을 사용하는 방법중에는 향을 맡아서 힐링을 하는 방법이 있습니다. 특히나 봄철이나 꽃가루 알러지가 있는 사람들의 호흡계에 불편함이 있을때 이 방법을 많이 사용 하게 됩니다.
이 방법은 통제가 잘 되지 않는 아이에게는 위험할 수 있으니 아이에게는 적합하지 않을수 있는점도 확인 해야 합니다.
따뜻한 물에 아로마 에센셜 오일을 떨어뜨린다음에 머리위에 수건을 덮고 아로마의 증기를 흡입하는 방법 입니다.
이 흡입법을 할때는 아로마 에센셜 오일의 증기가 눈에 자극을 줄수 있기 때문에 눈을 꼭 감고 흡입을 하는 것이 좋고 최대 10분 이상을 넘기게 되면 어지러움 혹은 구토 등의 부작용이 생길수도 있으니 시간을 유의하여 하는 것이 좋습니다.
온,냉 습포법
아로마오일의 종류에 따라서 격한 운동을 한 뒤에 근육이 뭉치거나 마사지가 필요할때 온찜질 냉찜질로 사용할 수 있습니다.
수건을 이용해서 냉찜질 그리고 온찜질을 하는 방법과 동일하지만 물에 에센셜 오일을 떨어뜨린다는 차이점이 있습니다.
냉찜질이면 차가운 물에, 온찜질이면 뜨거운 물에 에센셜 오일을 떨어뜨리고 수건에 물을 적혀 찜질이 필요한 부위에 마사지를 하는 것 입니다.
아로마오일은 식물의 종류에 따라서 효과와 효능이 다르고 식물의 알러지가 있는 사람들에 따라서 사용할수 있는 오일과 사용할수 없는 오일이 있습니다. 따라서 이 점에 유의하여 사용하는 것이 좋습니다.
아로마테라피 목욕법
반신욕, 족용 등에 가장 많이 활용되는 방법 입니다.
에센셜 오일을 그냥 물에 떨어뜨리면 희석이 되지 않고 원액이 피부에 닿을수 있기 때문에 에센셜 오일 목욕을 할때는 꼭 캐리어오일 혹은 소금, 우유 등에 희석을 하여 사용하는 것이 좋습니다.
아로마테라피 마사지
아로마테라피 마사지, 아로마 마사지샵 등은 우리에게 이미 친숙한 단어 입니다. 온 몸을 마사지를 할때 아로마오일을 캐리어오일에 희석하여 마사지를 하여 이를 통해 아로마오일의 효능을 체험 하는 것 입니다.
사람에 따라 나이에 따라서 희석하여 사용할 수 있는 용량이 다르기 때문에 희석농도를 확인하여 에센셜 오일을 사용 하는 것이 중요 합니다.
향기 확산
에센셜 오일 사용방법 중에서 가장 흔하게 볼수 있는 방법중 하나가 디퓨저라고 생각 할 수 있습니다. 하지만 이 부분에서 조금 확인해야 하는 점이 있습니다.
에센셜오일용 디퓨저 사용
천연 디퓨저로 나오는 상품들을 많이 보셨을 겁니다. 천연 디퓨져에서 천연 이라는 단어는 아마도 디퓨저에 에센셜 오일이 조금 들어있다는 뜻일 것 입니다. 하지만 에센셜 오일은 휘발성이 매우 강한 오일이기 때문에 디퓨저 형태로 나와있는 상품을 사서 집에 두게 된다면 집안에 남아있는 향은 아마도 화학적인 향기일 것 입니다.
따라서 에센셜 오일을 이용한 향기 확산을 할때에는 에센셜오일 디퓨저 혹은 가습기를 사용하여 사용할때마다 에센셜오일을 떨어뜨려 향기를 발향하는것이 가장 좋습니다.
아로마 램프 사용
작은 초와함께 아로마 발향을 할 수 있는 램프들이 있습니다. 아로마 램프에 물을 넣고 에센셜오일을 떨어뜨린 다음 램프의 촛불의 열기로 물을 데우면서 에센셜 오일의 향기를 확산하는 방법 입니다.
혹시 특별한 아로마 램프가 없다면 간단하게 작은 컵에 따뜻한 물을 부어서 그 물에 에센셜 오일을 떨어뜨리는 것 또한 동일한 효과를 얻을수도 있습니다.
하지만 아이가 있는 방에는 에센셜 오일의 사용에 대해서 꼭 주의하고 사용하시는 것이 좋습니다.
생활용 스프레이
룸스프레이
에센셜오일은 그 종류만 해도 수백가지에 달하며 효능과 효과도 매우 다릅니다. 에센셜 오일 중에는 탈취, 소독, 향균 작용을 하는 몇가지의 에센셜 오일들이 있습니다.
그 중에서 가장 대표적인 에센셜 오일이 레몬, 티트리 오일 입니다.
스프레이 공병에 에탄올과 정제수를 적정한 비율로 넣고 에센셜 오일을을 넣은다음 룸 스프레이, 탈취용 스프레이로 사용 할 수 있습니다.
화장품 재료를 판매하는 곳에서는 룸스프레이용 무향 액체를 판매하기도 합니다. 이 원액을 구입하여 에센셜 오일을 떨어뜨려 사용 할 수도 있습니다.
모기 퇴치 스프레이
에센셜 오일중에는 모기나 해충들이 싫어하는 향을 가지고 있는 에센셜 오일들이 있습니다. 그 중 우리가 흔희 알고 있는 에센셜 오일은 캣닙 혹은 레몬그라스 에센셜 오일 일 것입니다. 에센셜 오일 브랜드 마다 각자의 브랜딩의 기술로 모기퇴치용 에센셜 오일 블랜드를 만들기도 합니다.
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여름에 아이와 캠핑을 가거나 야외활동이 있는데 화학적인 모기퇴치 팔찌나 모기퇴치 용품이 신경 쓰인다면 천연의 에센셜 오일로 사용 할 수 있습니다.
천연의 에센셜 오일을 사용하는 대표적인 방법에 대해서 알아보았습니다. 에센셜 오일은 그 수만해도 매우 다양하고 우리 실생활에서 사용할 수 있는 방법도 무궁무진 합니다.
에센셜 오일을 사용방법을 잘 익혀서 생활속 화학물질에서 조금씩 멀어지는 생활 방식도 한번 추천해 봅니다.