후디스 그릭요거트 꾸덕 정도 & 후기

호디스 그릭요거트 후기 정보를 가지고 왔습니다. 최근에 꾸덕한 그릭 요거트의 매력에 빠져서 꾸덕한 요거트를 찾아 헤메다가 후디스 그릭요거트 구입을 하게 되었습니다. 후디스 그릭 요거트 꾸덕 한지 후디스 그릭요거트의 맛과 성분 그리고 꾸덕한 그릭요거트 먹는 방법에 대한 팁도 함께 공유해 보도록 하겠습니다.

그릭요거트 특징

다이어트에 신경을 쓰다보니 어쩌다 그릭요거트를 알게 되었는데 왜 그릭요거트가 다이어트에 왜 이렇게 좋은지 한번 알아 보았습니다.

높은 단백질 함량

그릭요거트는 일반 요거트에서 유청과 다른 액체를 제거하여 만들어 진 것 입니다. 이런 과정을 거치기 때문에 그릭요거트를 만들기 위해서는 일반 요거트보다 훨씬 많은 양의 우유가 필요합니다. 그래서 다른 요거트 보다 그릭요거트는 단백질 함량이 훨씬 높게 되는 것 입니다.

높은 포만감

단백질은 우리 몸에 필요한 주요 영양소 중 하나인건 모두가 아는 사실 입니다. 그런데 이 단백질을 먹으면 포만감을 느끼게 해 준다는 것을 알고 계셨나요? 따라서 그릭요거트를 섭취하면 포만감이 오래 지속되어 불필요한 간식을 줄이게 되고, 결국 체중 감량에 큰 도움을 줄 수 있습니다.

낮은 탄수화물

그릭요거트 제조 과정에서 일부 탄수화물, 특히 유당이 제거되어 꾸덕한 요거트가 되므로 탄수화물 섭취량을 줄이고 싶은 분들에게도 식사로 혹은 간식으로 추천할 만한 요거트 입니다.

후디스 그릭 요거트 저지방 칼로리

유제품 중 하나입니다. 특히 그릭 요구르트는 진한 맛과 부드러운 질감으로 인기가 많습니다. 그러나 최근의 조사 결과에 따르면, 요구르트의 당류 함량은 제품별로 큰 차이를 보이며, 특히 그릭 요구르트에는 당류뿐만 아니라 지방도 많이 함유되어 있어 과도한 섭취는 건강에 해로울 수 있습니다.

다른 요거트들이 당이 너무 많이 들어있다고 하기도 하고, 단백질 함량이 낮다고 하기도 해서 먼저 후디스 그릭요거트 저지방 칼로리 제품의 당을 다른 그릭 요거트들과 비교를 해 보았습니다.

제품명	당류(100g 기준)	단백질 함량(100g 기준)
요즘	2g	11g
커클랜드	3g	12g
매일 바이오 플레인 저지방	5g	4.5g
후디스 그릭요거트 달지 않은 저지방	7.6g	4.8g
룩트 아이슬란딕 요거트 마일드	3g	10.6g
그릭데이 그릭요거트 시그니처	1.86g	11.42g