4살 아기 장염에 걸렸을때 좋은 음식 확인해 보도록 하겠습니다. 아이가 갑자기 토를 하거나 설사를 할때 부모님은 당황 할 수 밖에 없습니다. 소아과를 다녀와서 어떤 음식을 주로 먹어야 할지 어떤 음식이 좋을지 알아보도록 하겠습니다.
소아 장염은 초기에 열을 보이고 아이가 처지는 모습을 보여 열감기로 오인하여 아이를 더 힘들게 할수 있을수도 있습니다. 엄마가 제대로된 판단을 하지 않도록 소아 장염 증상 그리고 원인에 대해서 확인해 보고 싶다면 아래의 글을 확인해 보시기 바라겠습니다.
아이가 장염에 걸렸을때 좋은 음식
장염에 걸린 아이는 음식을 조금씩 자주 먹게 하는 것이 중요하며 장에 음식으로 인해 부담을 줄여주는 것이 중요합니다. 4살 아기 장염에 걸렸을때 좋은 음식 확인해 보도록 하겠습니다. 장염이 걸렸을때 기본적으로는 최대한 부드럽게 조리하고 소화가 잘 될수 있도록 하며 간은 약하게 하는 것이 좋다는 것을 참고하면서 요리를 하시기 바라겠습니다.
장염이 걸린 아기에게 과일, 유제품, 튀긴음식, 밀가루, 단음식은 좋지 않으니 음식을 할때 혹은 간식을 줄때도 참고 하시면 좋을것 같습니다.
콩나물국
콩나물은 염증을 억제하고 열을 낮추는데 효과가 있다고 한의학에서는 보고 있다고 합니다. 아이가 밥을 잘 먹지 못하고 장염에 걸려 회복하고 있는 상태라고 한다면 맑게 콩나물묵을 끓여서 아이에게 주는 것이 도움이 됩니다. 국물에 밥을 말아서 혹은 국만이라도 아이에게 조금씩 먹여 속을 풀어주면서 장염을 회복하는데 도움이 될 수 있습니다.
간장 닭가슴살 조림
장염이 걸렸을대 기름기가 너무 많은 음식은 장에 더 부담을 줄 수 있습니다. 따라서 튀기거나 볶는 것은 장염을 회복하는데 방해를 줄수 있습니다.
단백질을 충분히 공급하면 장의 장점막 손상이 다시 정상적으로 회복하는데 도움이 될수있습니다. 닭가슴살을 짜지않게 간장으로 간을 하고 푹 익혀 질기지 않도록 반찬으로 먹을수 있습니다.
보리차
보리차는 기본적으로 찬 성질이 있어서 장염이 걸리지 않았을때도 설사를 자주 하는 아기에게는 좋지 않습니다. 하지만 건강한 장을 가지고 있는 아기라면 장염에 걸렸을때 보리차는 장염에 도움이 된다고 합니다.
두부 반찬
장염에 걸리고 회복하는 시기에는 장이 편안한 음식을 먹이는 것이 좋습니다. 두부는 단백질이 풍부한 콩으로 만들어진 음식으로 장을 편안하게 해 주고 소화도 잘 되기 때문에 장염에 거리고 회복이 되는 동안 아이가 먹기에 좋은 음식 입니다.
두부를 밥 대용으로 주거나 혹은 반찬으로 간을 세게 하지 않게해서 두부조림이나 맑은 두부 계란국을 먹을수도 있습니다.
양배추 찜
양배추에는 인돌-3-카비놀 그리고 비타민이 풍부하여 위점막을 보호해 주는 역활을 합니다. 덕분에 위장을 보호하고 기능을 회복하는데 도움이 되는 야채입니다.
양배추 찜을 하여 두부와함께 먹거나 양배추 볶음을 하여 장염에 걸린 아기의 반찬에 먹을수 있습니다.
장염에 도움이 되는 식재료
아이가 장염이라면 도움이 되는 식재료와 도움이 되지 않는 식재료 반찬을 피해서 음식을 섭취할 수 있도록 하는 것이 좋습니다.
- 바나나
- 함
- 감자
- 흰살생선
- 두부
- 단호박
- 닭고기 (닭가슴살)
- 버섯
- 달걀
고사리, 오징어채, 시금치, 우엉 등의 식재료는 장염에 좋지 않기 때문에 피해서 음식을 만들어 먹는 것이 좋습니다.
4살 아기 장염에 걸렸을때 좋은 음식 그리고 장염에 도움이 되는 식재료 까지 확인해 보았습니다. 장염이 걸렸을때는 아이의 위가 부담스럽지 않도록 부드러운 음식 그리고 기름기가 많지 않고 단백질이 풍부한 음식을 섭취하도록 하는 것을 염두해 두시면 음식을 준비하는데 도움이 될 것 같습니다.