어린이 유산균 효과 그리고 선택 방법

어린이 유산균 효과 그리고 선택 방법 정보를 공유해 보도록 하겠습니다. 모유수유를 하는 경우에는 소아 변비의 현상이 조금 덜 하지만 분유만 먹는 아이들에게도 소아 변비가 나타나기도 합니다. 이유식의 먹으면서 부터는 변비가 생기기 쉽고 변비가 시작이 되게 되면 소아과에서 가서 유산균 처방을 받게 됩니다.

아이의 장을 잘 케어하지 않으면 아이가 배변 활동에 어려움을 겪을수도 있습니다. 그리고 장의 건강은 아이의 면역력 그리고 소화 건강과 매우 깊은 연관이 있다고 하니 건강한 아이의 장건강을 위해서 유산균은 거의 필수로 먹는 것이 좋다고들 합니다.

이렇게 중유한 어린이 유산균 어떤 것을 고르면 좋을지 유산균 제품 선택 방법은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다.

어린이 유산균 추천 : 왜 아이들에게 필요 할까요?

어릴때 부터 관리된 장내 유익균 장에 있는 미생물의 환경이 잘 조성되게 되면 성인이 되어서 까지도 건강한 장의 상태를 유지할 수 있습니다. 건강한 장의 환경을 바로잡기 위해 기본적이 아이의 건강한 식습관을 포함하여 건강한 유산균을 섭취함으로써 장내 유익균이 잘 자라날 수 있도록 도움을 주는 것이 매우 중요합니다.

어린이 키즈 유산균 효과 그리고 장점

어린이 유산균 효과 그리고 먹여야 하는 중요성에 대해서 확인해 보도록 하겠습니다.

아이의 면역력 강화

장 건강이 중요한 이유중 가장 큰 것은 우리몸의 면역시스템의 70%가 장에서 관리되게 됩니다. 면역체계가 만들어지는 유아기 부터 어린이 까지 건강한 장은 매우 중요한 역활을 하게 됩니다.

면역력이 형성되는 시기에 유익균이 프로바이오틱스를 적정하게 섭취하도록 도움을 주어 장내의 유익균을 형성할 수 있도록 도와주는 것이 좋습니다. 유산균 이외에도 면역력 강화를 위한 건강식품이 궁금하다면 면역력 강화 건강 식품 슈퍼푸드 top 5 글을 참고 하시기 바라겠습니다.

튼튼한 장건강 도움

유산균은 변비, 설사, 복통, 과신성대장증후군 등의 불편함을 개선하는데 효과적인 도움을 줄수 있다고 합니다. 성장기 아이들이 유산균을 섭취하게 되면 장내의 유익균이 잘 자라나게 되고 유해균이 감소하면서 튼튼한 장 건강 도움을 줄 수 있습니다.

면역성 알레르기 질환 개선 도움

우리몸의 70%의 면역을 관리하는 것이 장입니다. 장내의 유익균이 적어지고 유해균의 비율이 높아지게 되면 아이가 먹는 음식물을 소화하는 능력이 떨어지게 됩니다.

그렇게 되면 배변활동이 원활하게 되지 않을 뿐만 아니라 피로감이 증거하고 면역력이 떨어지는 증상이 나타나게 됩니다.

유산균 섭취로 인해서 장내의 환경이 유익균이 많아지게 되면 건강한 면역체게 형성과 더불어 면역성 알레르기 질환 개선에 도움을 받을 수 있습니다.

어린이 유산균 선택의 핵심 요소

어린이 유산균 구입을 위해서 제품을 선택하려고 찾아보게 되면 정말 여러가지의 유산균이 있다는것을 알수있습니다. 어떤 유산균을 선택하면 좋을지 선택지가 너무 많아서 헷갈리기 쉽습니다.

최근에 발표한 소비자원의 어린이 프로바이오틱스 18개 제품 비교시험발표가 있었습니다. 유산균 종류에 차이가 있을 뿐만 아니라 품질 검사에서 미달인 제품들도 있었습니다.

어린이 프로바이오틱스 한국소비자원 리포트 에서 자세한 내용은 확인해 보실수 있습니다.

유산균 핵심균주 확인

우리몸에 존재하는 유익균 그리고 유해균이 존재하는데 러시아의 과학자가 락토바실러스로 발효된 발효유를 마시는 불가리아 사람들의 장수 비결을 확인하고 노벨상을 받았습니다. 이후로 프로바이오틱스의 기능성이 오랫동안 연구되어 오고 있습니다.

프로바이오틱스는 섭취를 하고 나면 소장까지 안전하게 도달하여 유익한 효과를 내는 것을 프로바이오틱스로 인정하게 됩니다.

유산균을 섭취하고 장내 환경이 유익균으로 바꾸기 위해서 가장 중요한 것중 하나가 살아있는 균을 복욕하는 것인데 장내 끝까지 유산균이 살아서 도달하는 프로바이오틱스 섭취를 하는 것이 좋습니다.

생존률이 우수한 균주 섭취

장내의 유익균의 종류가 다양하게 존재할 수록 장내에 미생물이 자라날 수 있는 환경이 좋아지게 됩니다. 이런 미생물이 잘 자라날 수 있는 환경을 만들기 위해서는 아이가 먹는 유산균이 장내에 끝까지 도달 할 수 있는 생존률이 높은 균주를 섭취하는 것이 좋습니다.

식품첨가물, 화학첨가물 여부 확인

아이의 유산균 선택을 할때 얼마나 건강한 유산균이 많이 들어있는지 확인 하는 것도 당연히 중요하지만 첨가물, 화학첨가물 등이 들어있는지 확인 하는 것도 매우 중요합니다.

유산균은 매일 먹는 것 이기 때문에 아이가 먹으면서 독소를 매일 먹고 있게 된다면 유산균을 먹일때 마다 좋지 않은 성분을 함께 먹게 되는 것 이기 때문에 다시 한번 생각을 해 보아야 하는 부분 입니다.

아이들이 잘 먹는 유산균을 만들기 위해서 달달한 과일맛을 내는 제품들이 많이 나와 있는데 이럴때 확인 해야 보아야하는 것이 합성착향료 입니다. 매일 먹는 유산균 제품이니만큼 가능하면 합성첨가물이 없는 유산균을 고르는 것이 매우 중요합니다.

보장균수 확인

하루 1일 권장량이 1억-100억/하루 입니다. 국내 식약처에서 기능성으로 인정하는 보장균수 또한 100억 이내 입니다.

매우 높은 보장균수를 광고 하지만 이렇게 높은 보장균수가 과연 우리몸에 더 좋은 영향을 미치는지는 조금더 생각해 볼 필요가 있다고 이야기 하고 있습니다.

대부분의 전문가들은 어린이 유산균 브랜드 비교 혹은 어린이 유산균 구입 할때 높은 보장균수 보다는 얼마나 많은 균들이 장내에 안전하게 도착하는지를 확인하는 것이 더 중요하다고 이야기 합니다.

어린이 유산균 브랜드 비교 : 어떤 제품을 선택 할까요?

우리나라에서 많이 팔리고 있고 실제로 먹여본 어린이 유산균 비료를 해 보았습니다. 보장균수, 복합성분 등 에 대한 기준으로 비교를 해 보았습니다.

어린이 유산균 브랜드 비교 정보는 아래의 표를 참고 하면 좋겠습니다.

직접 구입하고 남기는 리뷰의 부분이기 때문에 아이마다 다를수 있다는 점을 꼭 기억하여 주시면 좋겠습니다.

제품명	보장 균수	핵심 균주	1포 단위	유산균 종류	복합 성분	합성성분	가격 정보	섭취 가능 나이	주의 사항
파스퇴르 아이생각 생유산균 키즈	20억 cfu	락토바실러스균, 비피더스균, 프리바이오틱스	2g	7종 혼합	아연, 비타민D 첨가	향료, 감미료 없음	14,250원	24개월 이상
베이비락 생유산균 골든 플레인	3억 cfu	혼합유산균 19종	2g	17종	없음	향료, 감미료, 합성향료, HPMC, 스테린산 마그네슘 없음	18,800원	4개월 이상
세노비스 키즈 어린이 유산균	50억 cfu	락토바실러스 플란타룸 (신바이오틱스 (프로바이오틱스 첨가, Lp299v 유산균))	1g	17종	없음	합성향료 등 화학첨가물 포함	23,900원	12개월부터 14세까지
셀티아이 키즈	100억 cfu	락토바실러스 람노서스, 락토바실러스 애시도필러스, 비피도박테리움 락티스	1g	17종	없음	합성향료 등 화학첨가물 미포함	50,000원	13개월부터 10세까지	냉장 보관
듀오락 키즈 유산균	10억 cfu	프로바이오틱스	1g	17종	없음	합성향료 등 화학첨가물 미포함	30,000원	24개월 이상
드시모네 키즈 프리미엄	1000억 cfu	8종 유산균	2.5g	17종	아연 함유	합성향료 등 화학첨가물 미포함	98,000원	13개월부터

파스퇴르 아이생각 유산균

파스퇴르 아이생각 유산균은 물에 잘 녹지 않고 아이가 잘 먹지 않아서 먹이는데 애를 먹었습니다. 가격도 나쁘지 않고 핵심균주도 잘 들어 있지만 아이가 잘 먹지 않는 유산균 이라 지속하여 구입하기는 어려웠던 점이 있습니다.

베이비락 생 유산균

베이비락 생 유산균은 처음 들어보는 브랜드의 제품 이라 구입하는데 선뜻 손이 가지 않았지만 브랜드 파워때문에 가격이 저렴한것 같고 들어있는 유산균이나 아이가 먹는데 불편함이 없어서 재구매 의사가 있는 제품 입니다.

세노비스 키즈 어린이 유산균

세노비스 키즈 어린이 유산균이 아이가 잘 먹기도하고 가격도 나쁘지 않아 계속 구입하고 싶은데 가장 마음에 걸리는 것이 합성향료 등이 포함이 되어 있다는 것 입니다. 딸기맛의 아이가 잘 먹고 좋아하는 유산균 임에도 불구하여 여전히 합성향료 등 화학첨가물이 첨가되어 있는 세노비스는 추가 구매를 재고하게 만드는 부분이 있는것 같습니다.

세노비스 키즈 어린이 유산균에 대한 자세한 리뷰 및 정보는 키즈 유아 유산균 추천 세노비스 내돈내산 리뷰 글을 참고 하시기 바라겠습니다.

셀티아이 키즈 유산균

셀티아이는 유아기때도 먹어본 유산균으로 양이 적지도 않고 물에 잘 녹아서 아이에게 먹이기에도 매우 좋았던 경험이 있습니다.

유산균에 대한 정보도 정확하고, 셀티아이 키즈 유산균은 워낙 프리미엄 유산균 종류로 유명하기 때문에 의심의 여지가 없지만 냉장보관 그리고 비싼 가격으로 계속해서 먹여야 하는데 불편함이 없는 것은 아니라고 생각이 들었습니다.

가장 불편한 점이 보관하는데 어려움 입니다. 아이와 함께 나들이, 외출 혹은 여행을 가게 되면 꼭 냉장 보관을 해야 하는 유산균을 들고 다녀야 한다는 것이 매우 불편했던 경험이 있습니다.

듀오락 유산균

안타깝게도 듀오락 유산균은 우리아이와 조금 맞지 않는지 아이가 먹고나서 약간의 불편함을 소소한 적이 있어서 구입후 끝까지 다 먹여보지 못했던 유산균 입니다. 아이의 변의 상태가 매우 좋아졌다거나 하지 않았지만 한국을 대표하는 유산균 이면서 합성향료 등이 첨가되어 있지 않기 때문에 다음에 한번더 아이에게 먹여볼수 있겠다 라는 생각이 들었습니다.

드시모네 키즈 유산균

드시모네는 아이 유산균 중에서도 가장 가격이 비쌀뿐만 아니라 보장균수도 1000억으로 가장 많은 제품으로 보여졌습니다. 냉장 보관을 해야 하는 불편함, 그리고 너무 높은 가격으로 재구매를 하지는 않았지만 먹는 동안 아이가 거부가 없이 먹었습니다.

[출처 : 한국 소비자원 리포트]

어린이 유산균 섭취 시기와 방법

어린이 유산균 섭취 시기 그리고 방법은 사실 유산균을 제공하는 회사마다 다르기 때문에 유산균에 적혀있는 섭취 시기를 확인하는 것이 가장 정확 합니다.

첫째로, 어린이 유산균의 섭취 시기는 어느 정도부터 시작해야 할까요? 대부분의 전문가들은 만 12개월부터 어린이에게 유산균을 도입하는 것을 권장합니다. 이는 아이의 소화 체계가 충분히 성숙해지고 유산균의 섭취에 대한 민감한 반응이 줄어들기 때문입니다. 그러나 어린이가 특정 질병이나 알레르기 징후를 보이거나 의사의 지시에 따라 어린이 유산균을 더 일찍 시작할 수도 있습니다. 따라서 어린이의 개별적인 상황을 고려하고 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

둘째로, 어린이 유산균의 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다. 유산균은 다양한 형태로 제공됩니다. 가장 일반적인 형태는 유산균이 함유된 프로바이오틱스 보충제입니다. 이 보충제는 캡슐, 파우더, 액체 등 다양한 형태로 제공됩니다. 어린이에게 가장 편리한 형태는 파우더나 액체일 수 있습니다. 이러한 형태의 보충제는 음식이나 음료에 섞어 섭취할 수 있으며 아이들이 즐겨먹는 맛으로 제공되기도 합니다.

유산균 섭취 시 어린이의 연령에 따라 적절한 용량을 지켜야 합니다. 제조사의 지침을 따르거나 의사 또는 소아과 전문의의 조언을 받아 어린이에게 적합한 용량을 결정해야 합니다. 또한, 유산균의 섭취 시기와 빈도는 아이의 개별적인 상태와 건강 상태에 따라 달라질 수 있습니다. 일반적으로 매일 꾸준하게 섭취하는 것이 좋으며, 아침이나 저녁 식사와 함께 섭취하는 것이 효과적일 수 있습니다.

어린이 유산균을 선택할 때는 품질과 안전성에 주의해야 합니다. 신뢰할 수 있는 제조사의 제품을 선택하고 인증 기준을 확인하는 것이 중요합니다. 또한, 유산균 제품의 유통 기한을 확인하고 저장 방법을 지켜야 합니다. 일반적으로 냉장 보관이 필요한 유산균 제품도 있으므로 제품의 지침을 따라야 합니다.

어린이 유산균 그리고 아이 면역력 강화

프로바이오틱스는 장에 도달하는 젖산을 생성하면서 장내의 유익균이 증가할 수 있도록 장내 환경을 건강하게 가꾸어 주는 역활을 합니다. 어린이 유산균 구입을 할때 비피더스균, 유산균, 프로바이오틱스 등 여러가지 균들이 장을 건강하게 만들어 주기 때문에 우리아이가 먹어야하는 필수적인 건강기능 식품중 하나는 유산균 입니다.

아이가 엄마의 뱃속에 있을때는 무균의 상태로 존재하다가 태어나고 자라나면서 바르게 균들이 자라나게 됩니다. 이때 아이의 몸에 자라나는 균들의 종류 그리고 비율은 아이가 노출되는 환경 그리고 먹는 식습관 등에 의해서 결정되는데 이런 균들에 의한 공격을 막아내고 튼튼하게 자라나하는 것이 건강한 면역체계 입니다.

장은 우리몸의 면역의 70%를 담당할 정도로 매우 중요합니다. 유산균을 먹이는 주된 이유중 하나는 이 면역력 때문 입니다. 면역이 형성되는 중요한 시기에 유익균이 프로바이오틱스를 섭취하게 되면 아이의 장에 유익균의 비율이 높아지게 되고 이로 인한 면역력 건강 증가도 기대할 수있습니다.

어린이 유산균의 중요성 그리고 지속적인 섭취의 필요성

장내에는 유해균, 유익균, 중간균 이 살고 있습니다. 장내의 적절한 이 균들의 비율은 아래와 같습니다.

• 중간균 60%
• 유익균 25%
• 유해균 15%

중간균은 유익균 그리고 유해균 중에서 우세한 쪽으로 변하는 특징이 있기 때문에 장내으 환경이 중간균이 유익균 쪽으로 변할수 있도록 유익균의 비율을 높게 유지하는 것이 주요합니다.

어린이의 건강은 우리가 가장 소중히 여기는 부분 중 하나입니다. 아이들은 성장과 발달 과정에서 면역력을 강화하고 소화기능을 지원하는데 특별한 관심이 필요합니다. 이를 위해 어린이 유산균의 중요성이 부각되고 있습니다. 어린이 유산균은 아이들의 장내 환경을 개선하고 건강을 지원하는데 도움이 되는 유익한 세균입니다.

첫째로, 어린이 유산균은 소화기능을 개선하는데 도움을 줍니다. 아이들은 성장과 발달에 따른 식이 변화와 스트레스로 인해 소화 문제를 겪을 수 있습니다. 유산균은 소화기관에 이상적인 환경을 조성하여 소화 효율을 높이고 장건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 이는 영양소 흡수를 개선하고 소화불량과 변비 등의 문제를 완화하는 데 큰 도움이 됩니다.

둘째로, 어린이 유산균은 면역력을 강화하는데 중요한 역할을 합니다. 아이들은 아직 면역 체계가 완전히 형성되지 않았기 때문에 감염병에 쉽게 노출될 수 있습니다. 유산균은 장 내 유해균의 증식을 억제하고 유익한 세균의 균형을 유지하여 면역 체계를 지원합니다. 이는 감염병 예방과 아이들의 항체 생산을 촉진하여 면역력을 향상시키는 데 도움이 됩니다.

어린이 유산균을 선택할 때는 몇 가지 요소를 고려해야 합니다. 먼저, 유산균의 종류와 함량을 확인해야 합니다. 어린이들을 위한 유산균 제품은 다양한 종류가 있으며, Lactobacillus나 Bifidobacterium과 같은 유익한 세균을 함유한 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 또한, 유산균의 함량도 중요한 요소입니다. 아이의 연령과 건강 상태에 따라 적절한 함량을 선택하여 섭취해야 합니다.

둘째로, 어린이 유산균의 안전성과 품질 보증에도 주의해야 합니다. 제조 과정에서의 위생 관리와 품질 관리가 철저히 이루어져야 합니다. 인증 기관이나 제품에 대한 신뢰할 수 있는 평가 기준을 고려하여 선택하는 것이 좋습니다. 또한, 유산균 제품의 유통기한을 확인하고 저장 방법을 지켜야 합니다.

마지막으로, 어린이 유산균은 지속적으로 섭취하는 것이 중요합니다. 단기적인 섭취만으로는 원하는 효과를 기대하기 어렵습니다. 유산균은 장내 환경을 개선하고 유익한 세균의 균형을 유지하기 위해 지속적으로 섭취해야 합니다. 일정한 주기와 꾸준한 섭취가 아이들의 건강에 더 큰 도움을 줄 수 있습니다.

어린이 유산균 부작용

시중에 나오는 많은 유산균들이 있습니다. 그런데 이 유산균이 우리아이와 잘 맞는지 확인을 해 보려면 먹여보고 상태를 파악하는 것이 좋습니다.

복부팽만 혹은 비정상적인 배변활동

유산균은 대부분 아이에게 좋지 않은 환경을 제공하지 않지만 유산균을 먹었을때 우리아이가 불편해 하거나 복부팽만이 온다면 혹은 아이의 배변활동이 원활하지 않다면 어떤 균주를 먹고 있는지 확인을 해 보는 것이 좋습니다.

복부팽만 혹은 비정상적인 배변활동은 아이가 먹는 유산균이 우리아이와 잘 맞지 않을때 나타나는 흔한 증상중 하나 이기 때문에 이런 증상을 발견하게 된다면 유산균의 종류 균주의 종류 를 체크해 놓고 다른 유산균으로 바꿔주는 것이 매우 중요합니다.

복통 혹은 피부트러블

최근에 보면 유산균수가 매우 높게 나오는 제품들이 많이 있습니다. 많으면 좋을것 같비나 사실 1일 유익균 섭취권장량이 있다고 합니다. 유산균 혹은 프로바이오틱스 등 유익균 1일 권장섭취량은 1억-100억/하루 정도로 라고 합니다.

유산균의 종류가 이전에 먹었던 유산균과 다르지 않은데 아이가 불편함을 보인다면 너무 과다한 유산균을 먹는 것일수도 있습니다. 너무 과다한 유산균 섭취로 장건강을 더 헤칠수도 있으니 적정 수준의 유산균의 권장 섭취량에 맞춰 먹는 것이 좋습니다.